Bidrar til økt fysisk aktivitet på arbeidsplassen

-Det er ingenting som er gratis i 2019, fikk jeg høre da jeg ringte en bedrift, forteller Puck Schieke, en av aktivitetsambassadørene som tilbyr gratis "bøy og tøy" til bedrifter.

Hun er en av flere frivillige personer med ulik utdanningsbakgrunn som ønsker å bidra til mer fysisk aktivitet i en hektisk arbeidshverdag. Dette er et tilbud i regi av Kreftforeningen, som er helt gratis.

Gir helsefordeler

- Vi vil tilby et lavterskeltilbud for alle arbeidstakere, slik at alle kan være med på våre aktiviteter uavhengig av deres fysiske form, forteller Schieke.

Hun understreker at selv små mengder av fysisk aktivitet vil gi store helsefordeler sett i et langtidsperspektiv.

- Tilbudet er fem til ti minutter med lav moderat intensitet, som kan gi arbeidstakerne bedre forutsetninger for å oppnå norske anbefalinger for fysisk aktivitet og sittestilling, forteller Schieke.

Aktivitetsambassadør hos Sørlandet sykehus

Siden oppstarten oktober 2018, har tilbudet blitt gjennomført hver fredag morgen blant arbeidstakere tilknyttet Senter For Kreftbehandling ved Sørlandet sykehus. Øktene har variert i innhold, men har tatt for seg ulike koordinative egenskaper, bevegelighet og lavintensitet styrketrening. Varigheten på øktene har vært fra fem til ti minutter etter innspill fra arbeidsgivere tilknyttet de ulike avdelingene.

- For oss merkes det godt på arbeidsmiljøet, det blir mye latter mens vi gjennomfører en slik økt. Dette hjelper til å styrke arbeidsmiljøet og gjør hverdagen litt lettere, sier Miriam Albertsen, kreftsykepleier ved Sørlandet sykehus.

Hun forteller videre at det er veldig fint at det kommer noen utenfra som gjør øvelsene, for da blir det mer forpliktelse å delta, og dermed også lettere å være med.

Etter to måneder ved SFK-avdelingen, er tilbudet fortsatt ettertraktet med stor deltagelse tilknyttet avdelingens to etasjer.

Ønsker du aktivitetsambassadør til din bedrift, ta kontakt med gruppeleder Puck Andrea Schieke på mail: puckandrea@outlook.com eller rådgiver Gisle Vonen på mail gisle.vonen@kreftforeningen.no